굽은허리 썸네일형 리스트형 라운드 숄더 , 굽은 허리에 좋은 자세와 스트레칭 ! 라운드 숄더와 굽은 허리는 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나예요. 특히 스마트폰과 컴퓨터 사용이 늘어나면서 많은 분들이 이러한 자세 문제로 어려움을 겪고 있는데요. 오늘은 라운드 숄더와 굽은 허리의 개념, 원인, 그리고 이를 개선할 수 있는 운동과 스트레칭 방법에 대해 자세히 알아보려고 해요. 라운드 숄더란?라운드 숄더는 어깨가 앞쪽으로 구부러지면서 나타나는 자세를 말해요. 이 상태가 지속되면 어깨에 불편함이 생기고, 목과 허리에도 악영향을 미칠 수 있어요. 특히, 이러한 자세는 나쁜 습관에서 비롯되는 경우가 많아 주의가 필요해요.라운드 숄더의 원인라운드 숄더의 주요 원인은 나쁜 자세와 함께 운동 부족이에요. 스마트폰, 컴퓨터를 자주 사용하면서 몸을 앞으로 기울이는 자세가 고착화되기 때문이죠. 또한 스.. 더보기 이전 1 다음
