자기계발 썸네일형 리스트형 "힘들 때 읽는 책" 요즘처럼 힘든 시기에 우리는 종종 위로가 필요해요. 그런 순간에 읽으면 좋을 책들을 소개해드릴게요. 이 책들은 각기 다른 주제를 가지고 있지만, 모두가 힘든 시기를 겪고 있는 우리에게 큰 위로가 될 거예요.1. 나는 나로 살기로 했다이 책은 자기 수용과 성장에 대한 이야기예요. 저자는 자신의 경험을 바탕으로, 우리가 어떻게 자신을 받아들이고 사랑할 수 있는지를 이야기해요. 특히, 힘든 시기에 자신을 잃어버린 사람들에게 큰 위로가 될 거예요.이미지 출처2. 어느 날 400억 원의 빚을 진 남자재정적 어려움은 많은 사람들에게 큰 스트레스가 되죠. 이 책은 한 남자가 400억 원의 빚을 지고 어떻게 회복해 나가는지를 다루고 있어요. 힘든 상황에서도 희망을 잃지 않고 다시 일어서는 그의 이야기는 많은 이들에게 .. 더보기 외부의 소음을 차단하고 나만의 깊이를 발견할 용기, '더 레이저' 책 리뷰 ! 안녕하세요! 오늘은 요즘 많은 사람들에게 화제가 되고 있는 책, 더 레이저 에 대해 리뷰해보려고 해요. 이 책은 정주영 작가의 작품으로, 많은 독자들에게 큰 사랑을 받고 있답니다. 그럼, 책의 내용을 하나씩 살펴볼까요? 책 소개더 레이저 는 개인의 내면을 탐구하고, 자신이 원하는 목표를 향해 나아가는 방법을 제시하는 책이에요. 이 책은 총 4부로 구성되어 있으며, 각 부마다 독자들이 쉽게 이해할 수 있도록 다양한 사례와 실천 방법이 담겨 있어요. 특히, 저자가 직접 겪은 경험을 바탕으로 한 이야기들이 많아서 더욱 공감이 가더라고요.이미지 출처저자 정주영정주영 작가는 프리랜서로 10년간 활동하며 많은 어려움을 겪었어요. 그 과정에서 그는 자신의 체력과 정신력을 키우는 방법을 터득하게 되었고, 이를 통해 4.. 더보기 습관의 중요성 ! 체계적인 습관 형성 4단계, 습관 유지하는 방법_ 습관은 우리의 삶에서 매우 중요한 역할을 해요. 좋은 습관을 형성하면 일상생활이 더 효율적이고 행복해질 수 있죠. 오늘은 습관 만들기에 대해 깊이 있게 알아보려고 해요. 특히 습관 형성의 4단계와 좋은 습관을 만들기 위한 전략, 그리고 습관을 유지하는 방법에 대해 이야기해볼게요.습관은 우리가 매일 하는 행동의 패턴이에요. 긍정적인 습관은 우리의 삶을 변화시킬 수 있는 힘이 있죠. 예를 들어, 매일 아침 일찍 일어나 운동하는 습관을 들이면 건강이 좋아지고, 집중력이 향상될 수 있어요. 반면에 나쁜 습관은 우리의 목표를 방해할 수 있으니 주의해야 해요. 그래서 좋은 습관을 만드는 것이 중요하답니다.습관 형성의 4단계습관 형성은 다음의 4단계로 이루어져 있어요.신호 (Signal): 습관을 시작하게 만드는 신.. 더보기 '뼈' 때리는 생각 없는 사람들의 특징 20가지_ 생각 없는 사람들의 특징 20가지때로는 누군가의 행동이나 태도를 보며 '생각이 부족한 것 같다'고 느낄 때가 있습니다. 이는 반드시 지능이나 능력의 문제라기보다는, 상황에 대한 깊이 있는 이해나 배려가 부족한 경우에 해당할 수 있습니다. 아래는 생각 없는 사람들에게서 자주 보이는 특징 20가지를 정리해보았습니다.1. 비판적 사고 부족주어진 정보를 그대로 받아들이고, 의심하거나 검증하지 않습니다. 가짜 뉴스나 소문을 쉽게 믿는 경향이 있습니다.2. 단순화된 결론복잡한 문제를 깊이 고민하지 않고, 지나치게 간단한 결론으로 문제를 해결하려 합니다.예: “그냥 원래 그런 거야.”3. 공감 능력 부족다른 사람의 감정을 이해하려 하지 않고, 자신의 관점만 고집합니다.4. 감정적 반응 과잉논리적으로 대화하기보다는 즉.. 더보기 도파밍(dopamine fasting)? 요즘 MZ 도파밍(dopamine fasting)이라는 트렌드에 빠져들고 있습니다. 하지만 이게 도대체 무엇을 의미할까요? 도파밍은 말 그대로 뇌의 도파민 수치를 관리하려는 의식적인 노력으로, 과도한 자극에서 벗어나 더 건강한 정신적, 신체적 균형을 맞추려는 시도입니다.도파민이란?도파민은 우리 뇌의 보상 시스템에서 중요한 역할을 하는 신경전달물질로, 우리가 즐거움을 느끼거나 성취감을 얻을 때 분비됩니다. 예를 들어, 좋아하는 음식을 먹거나, SNS에서 좋아요를 받을 때 우리는 도파민을 방출하게 되며, 이로 인해 기분이 좋아집니다. 하지만 도파밍은 도파민을 의도적으로 줄이거나, 자극적인 활동을 제한하여 뇌의 보상 시스템을 '재설정'하는 방법입니다. 왜 도파밍이 필요할까?최근 들어 스마트폰, SNS, 게임.. 더보기 소크라테스 명언 10가지와 그의 철학을 알아보자 ! 소크라테스는 고대 그리스의 철학자로, 그의 사상은 오늘날까지도 많은 사람들에게 영향을 미치고 있습니다. 그의 명언들은 단순한 말이 아니라, 깊은 철학적 통찰을 담고 있습니다. 이번 포스트에서는 소크라테스의 명언 10가지를 소개하고, 그 의미와 현대적 해석에 대해 알아보겠습니다.소크라테스는 기원전 470년경 아테네에서 태어나, 기원전 399년에 사형당할 때까지 철학적 질문을 통해 진리를 탐구했습니다. 그는 '무지의 지혜'를 강조하며, 자신이 아는 것이 없음을 깨닫는 것이 진정한 지혜라고 주장했습니다. 이러한 철학적 배경은 그의 명언에 깊은 의미를 부여합니다.소크라테스 명언의 중요성소크라테스의 명언은 단순한 격언이 아니라, 인간 존재와 삶의 본질에 대한 깊은 성찰을 제공합니다. 그의 말은 우리가 어떻게 살아.. 더보기 '경제적 자유'를 꿈꾸며 노트북 하나로 부업을 시작하기 전에 ! 부업은 요즘 많은 사람들이 경제적 자유를 꿈꾸며 선택하는 길입니다. 특히 집에서 할 수 있는 부업은 시간과 장소에 구애받지 않고 유연하게 일할 수 있는 장점이 있습니다. 이번 포스팅에서는 집에서 노트북 하나로 할 수 있는 다양한 부업을 소개해 드리겠습니다.부업은 단순히 추가 수입을 얻기 위한 수단이 아닙니다. 경제적 불안정성이 커지는 요즘, 본업 외에 다른 수입원을 마련하는 것은 매우 중요합니다. 또한, 부업을 통해 새로운 기술을 배우고, 자신의 경력을 쌓을 수 있는 기회가 되기도 합니다. 특히, 재택근무가 보편화되면서 집에서 할 수 있는 부업의 수요가 증가하고 있습니다.2. 집에서 할 수 있는 부업 종류집에서 할 수 있는 부업은 다양합니다. 여기서는 몇 가지 대표적인 부업을 소개하겠습니다.프리랜서 글쓰.. 더보기 사회생활을 잘 하는 방법과 초년생에게 필요한 꿀팁! 안녕하세요! 오늘은 사회생활을 잘 하는 방법과 꿀팁에 대해 이야기해볼게요. 사회생활은 우리가 살아가면서 꼭 필요한 부분인데요, 특히 직장생활을 시작하는 사회초년생들에게는 더욱 중요하답니다. 그럼 시작해볼까요?사회생활은 단순히 사람들과의 만남을 넘어서, 다양한 경험과 지식을 쌓는 기회가 됩니다. 특히 직장에서는 동료들과의 협업이 필수적이기 때문에, 원활한 인간관계를 유지하는 것이 중요해요. 사회생활을 잘하면 직장 내에서의 스트레스도 줄어들고, 더 나아가 개인의 성장에도 큰 도움이 된답니다.2. 사회생활을 잘하는 방법사회생활을 잘하기 위해서는 몇 가지 기본적인 태도가 필요해요. 첫째, 적극적인 태도 입니다. 새로운 사람들을 만나고 대화하는 것을 두려워하지 말고, 먼저 다가가 보세요. 둘째, 경청하는 자세 입.. 더보기 이전 1 2 다음
