금연하면좋은점 썸네일형 리스트형 금연을 해야 하는 이유, 금연의 이점, 흡연의 유해성, 금연 꿀팁 금연의 이점은 다양하며, 건강에 큰 영향을 미칩니다. 금연을 시작하는 것은 즉각적인 이득과 장기적인 건강상 이점을 가져올 수 있습니다. 예를 들어, 금연을 시작할 때는 목차에서 금연의 이득이 나타나며, 금연 직후부터 시작된다고 합니다1. 금연은 다음과 같은 건강상 이점을 가져올 수 있습니다:혈압 감소: 금연을 하면 혈압과 맥박이 정상으로 돌아오고 손발의 체온이 정상 수준으로 증가합니다2.혈액 속의 산소량 증가: 금연 12시간 후 혈액 속의 산소량이 정상으로 올라가고 일산화탄소의 양도는 정상으로 떨어집니다2.폐기능 향상: 금연 2주~3개월 후 혈액순환과 폐기능이 향상됩니다3.기침 감소 및 편안한 호흡: 금연 1~9개월 후 기침 감소 및 편안한 호흡이 나타납니다4.관상동맥질환 발생위험 감소: 금연 1년 후 .. 더보기 이전 1 다음
