뇌 썸네일형 리스트형 "집중력 2배 높이는 15분 습관 6가지" 안녕하세요, 여러분! 책을 읽다가 딴생각 나고, 일 시작한 지 5분 만에 핸드폰을 만지작거린 적 있으신가요? 저도 집중력이 떨어져서 고민이었는데, 짧은 시간 안에 효과를 본 습관들을 발견했어요. 오늘은 사진 없이 텍스트만으로, 집이나 사무실에서 바로 해볼 수 있는 집중력 2배 높이는 15분 습관 6가지를 공유할게요. 시간 아까운 분들, 지금부터 따라 해보세요!1. 2분 환경 정리: 책상 위를 깨끗하게집중하려면 눈앞이 산만하면 안 되죠. 책상 위 잡동사니를 2분 안에 치워보세요. 펜, 종이, 물컵 정도만 남기고 나머지는 서랍에 넣거나 버리는 거예요. 저는 이걸 하면 머리도 같이 정리되는 느낌이라, 일 시작 전에 꼭 해요.2. 3분 타이머 설정: 포모도로 첫걸음일을 시작하기 전, 타이머를 15분으로 맞춰놓고.. 더보기 포르노가 뇌에 미치는 영향,, 안녕하세요! 오늘은 포르노가 뇌에 미치는 영향에 대해 깊이 있게 알아보도록 하겠습니다. 최근 연구에 따르면, 포르노는 단순한 오락거리가 아니라 우리의 뇌에 심각한 영향을 미칠 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 그럼 하나씩 살펴보겠습니다.포르노는 현대 사회에서 쉽게 접근할 수 있는 콘텐츠 중 하나입니다. 하지만 이러한 콘텐츠가 우리의 뇌에 미치는 영향은 생각보다 심각합니다. 포르노를 자주 소비하는 사람들은 뇌의 구조와 기능에 변화가 생길 수 있으며, 이는 결국 우리의 행동과 감정에도 영향을 미치게 됩니다.포르노가 뇌에 미치는 영향연구에 따르면, 포르노를 자주 시청하는 사람들은 뇌의 대뇌피질이 쪼그라드는 경향이 있습니다. 이는 기억력과 판단력이 저하되는 결과를 초래할 수 있습니다. 특히, 충동성이 커지고, 감.. 더보기 이전 1 다음
