동안 썸네일형 리스트형 WHO가 선정한 장수하는 사람들의 특징: 행복하고 건강하게 오래 사는 비결 장수의 비결에 대한 관심이 높아지고 있는 요즘, 우리는 어떤 생활습관이 장수에 기여하는지 알아보려고 해요. 많은 사람들이 건강하게 오래 살고 싶어하는 마음은 다 똑같을 거예요. 그래서 오늘은 장수하는 사람들의 특징과 그들이 실천하는 생활습관에 대해 이야기해볼게요.장수하는 사람들은 어떤 공통된 특징을 가지고 있을까요? 여러 연구 결과를 통해 밝혀진 장수의 비결을 살펴보아요. 장수하는 사람들은 대체로 긍정적인 사고방식을 가지고 있어요. 그들은 스트레스를 잘 관리하고, 주변 사람들과의 관계를 소중히 여기는 경향이 있죠. 또한, 규칙적인 운동과 건강한 식습관을 유지하며, 적절한 수면을 취하는 것도 중요한 요소예요.이런 특징들은 단순히 장수에만 국한되지 않고, 전반적인 삶의 질을 높이는 데에도 큰 도움이 된답니다.. 더보기 메트포르민:) '노화를 되돌리는' 젊어지는 약 리뷰! 최근 들어 메트포르민에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 이 약물이 단순한 당뇨 치료제를 넘어 항노화 효과를 가지고 있다는 연구 결과들이 속속 발표되고 있기 때문입니다. 오늘은 메트포르민의 기본 정보부터 시작해, 항노화 효과, 복용 방법, 최신 연구 결과까지 자세히 알아보겠습니다.메트포르민이란?메트포르민은 주로 제2형 당뇨병 치료에 사용되는 약물입니다. 이 약물은 1950년대부터 사용되기 시작했으며, 프랑스의 라일락에서 추출된 성분으로 알려져 있습니다. 메트포르민은 인슐린 저항성을 개선하고 혈당 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 최근에는 이 약물이 노화 방지에 효과적이라는 연구 결과가 발표되면서, 많은 사람들의 관심을 받고 있습니다. https://youtu.be/Yj0oJeNsEGg?si=ABxE5znx.. 더보기 이전 1 다음
