목스트레칭 썸네일형 리스트형 거북목에 좋은 몇가지 스트레칭 동작 ! 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 고민하고 있는 거북목 증후군에 대해 알아보겠습니다. 요즘은 스마트폰과 컴퓨터 사용이 많아지면서 거북목 증후군을 앓고 있는 사람들이 늘어나고 있습니다. 이 글에서는 거북목의 원인과 증상, 그리고 이를 완화할 수 있는 스트레칭 동작에 대해 자세히 설명드리겠습니다.거북목 증후군이란?거북목 증후군은 목이 앞으로 쭉 빠져나와 있는 상태를 말합니다. 이로 인해 목과 어깨에 불편함을 느끼고, 장기적으로는 통증이나 두통을 유발할 수 있습니다. 특히, 장시간 앉아서 작업하는 직장인들에게 흔히 발생하는 문제입니다.거북목의 원인거북목의 주요 원인은 잘못된 자세입니다. 스마트폰을 사용할 때 고개를 숙이거나, 컴퓨터 모니터를 너무 낮게 두는 경우가 많습니다. 이러한 자세는 목의 근육에 과도한 긴.. 더보기 이전 1 다음