신선한블루베리 썸네일형 리스트형 신선한 블루베리 vs 냉동 블루베리, 뭐가 더 좋을까? 슈퍼푸드로 잘 알려진 블루베리는 강력한 항산화 성분을 지니고 있어 면역력 향상에 도움을 주는 과일이에요. 또한, 블루베리에는 안토시아닌, 비타민 C, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있죠! 그런데 블루베리를 어떻게 먹느냐에 따라 영양소의 차이가 생길 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 🤔신선한 블루베리 vs. 냉동 블루베리, 뭐가 더 좋을까? ❄️🍇블루베리는 신선한 생과일 상태로 먹을 수도 있고, 냉동해서 보관 후 먹을 수도 있어요. 일반적으로 많은 사람들이 냉동하면 영양소가 손실될 거라고 생각하지만, 꼭 그렇지만은 않아요!미국 농무부(USDA)의 연구에 따르면, 블루베리는 수확 후 시간이 지나면서 비타민 C와 같은 수용성 비타민이 점차 감소하는 경향이 있다고 해요. 하지만 빠르게 냉동.. 더보기 이전 1 다음
