피부혈색운동 썸네일형 리스트형 피부가 좋아지는 유산소 운동, 과학적 이유와 실제로 '효과'본 운동 방법들! 안녕하세요 "운동하면 피부도 맑아진다"는 말, 다들 한 번쯤 들어보셨죠?그런데 정말 운동, 특히 유산소 운동이 피부에 좋은 이유, 알고 계신가요?이번 포스팅에서는 과학적으로 증명된 피부 개선 유산소 운동의 효과,그리고 어떤 운동이 실제로 도움이 되는지, 모두 알아볼게요---왜 유산소 운동이 피부에 좋을까?유산소 운동은 심장 박동을 높이고 땀을 유도하는 운동입니다.대표적인 예:빠르게 걷기조깅자전거 타기줄넘기계단 오르기그런데 여기서 중요한 건 ‘땀’입니다!1. 노폐물 배출땀을 흘리면 체내 독소가 배출됩니다.모공을 막는 피지, 노폐물, 염분 등이 밖으로 배출되며→ 모공 청결 + 트러블 감소 효과!2. 혈액 순환 촉진유산소 운동은 전신 혈류량을 증가시킵니다.피부 속 모세혈관까지 산소와 영양 공급이 증가→ 피부톤.. 더보기 이전 1 다음
