효율업 썸네일형 리스트형 "집중력 2배 높이는 15분 습관 6가지" 안녕하세요, 여러분! 책을 읽다가 딴생각 나고, 일 시작한 지 5분 만에 핸드폰을 만지작거린 적 있으신가요? 저도 집중력이 떨어져서 고민이었는데, 짧은 시간 안에 효과를 본 습관들을 발견했어요. 오늘은 사진 없이 텍스트만으로, 집이나 사무실에서 바로 해볼 수 있는 집중력 2배 높이는 15분 습관 6가지를 공유할게요. 시간 아까운 분들, 지금부터 따라 해보세요!1. 2분 환경 정리: 책상 위를 깨끗하게집중하려면 눈앞이 산만하면 안 되죠. 책상 위 잡동사니를 2분 안에 치워보세요. 펜, 종이, 물컵 정도만 남기고 나머지는 서랍에 넣거나 버리는 거예요. 저는 이걸 하면 머리도 같이 정리되는 느낌이라, 일 시작 전에 꼭 해요.2. 3분 타이머 설정: 포모도로 첫걸음일을 시작하기 전, 타이머를 15분으로 맞춰놓고.. 더보기 이전 1 다음
