다이어트주의 썸네일형 리스트형 “절대 하지 마세요 – 다이어트 실패하는 결정적 이유” ---“절대 하지 마세요!”이것 때문에 다이어트 실패하는 겁니다. (2025 최신 다이어트 경고)> "살은 빼려고 했던 건데, 몸이 망가졌습니다."안녕하세요, 요요 3번 겪은 30대 여성입니다.매번 의욕 넘치게 시작했던 다이어트…하지만 늘 처참하게 실패했죠.그리고 그 이유를 몰랐습니다.오늘은 제가 몸과 멘탈을 다 잃고결국 건강하게 7kg 감량한 후에야알게 된 **"절대 하면 안 되는 다이어트 실수"**들을진짜 경험담 바탕으로 알려드릴게요.---1. 굶는 다이어트 = 독입니다“3일만 참으면 빠진다?”→ 3일 후 폭식합니다. 그리고 그게 끝이 아니에요.근육이 먼저 빠지고 기초대사량이 박살몸이 "위기 상황"으로 인식 = 지방 저장 모드 ON결국 더 찝니다. “다이어트 전보다 살 더 쪘어요.”---2. 단백질 .. 더보기 이전 1 다음
