마트 문 닫히는 날, 당신은 뭘 먹을 건가요? 전쟁·재난 대비용 비상식량 리스트 TOP 10

안녕하세요.
요즘 뉴스 볼 때마다 불안함이 커지는 30대 블로거입니다.

“전쟁 날 수도 있다”
“재난 발생 시 공급망이 끊긴다”
이런 말이 더는 남의 일이 아니게 들리죠.

그래서 오늘은
전쟁, 재난 상황에서도 생존 가능한 비상식량 리스트를 소개하려고 해요.

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비상식량, 왜 지금 준비해야 할까요?

우리는 ‘마트 가면 되지’라는 전제를 깔고 살죠.
하지만 전쟁, 정전, 폭설, 사이버테러, 방사능 유출 같은
도시 시스템 마비 상황에서는 마트도 문을 닫습니다.

이때, 식량을 준비해둔 사람과 그렇지 않은 사람의 생존 확률은 극명하게 갈립니다.

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전쟁·재난 대비용 비상식량 추천 TOP 10

1. 고열량 에너지바

부피 작고 칼로리 높음 (1개당 약 300~500kcal)

군용으로도 많이 사용


2. 즉석밥 (햇반류)

데우지 않아도 먹을 수 있고 포만감도 큼

상온 보관 가능


3. 통조림 (참치, 스팸, 꽁치 등)

단백질 보충 필수, 유통기한 2~5년 이상

따개 있는 제품 우선


4. 인스턴트 죽 / 컵라면

뜨거운 물만 있으면 조리 가능

물 부족 대비용으로 죽이 유리


5. 건조식품 (누룽지, 말린 감자, 오트밀 등)

가볍고 오래 보관됨

물에 불려 먹으면 됨


6. 밀리터리 레이션 (군용 전투식량)

뜯자마자 바로 먹을 수 있고 열량도 높음

군납 브랜드나 생존 전문 사이트에서 구매 가능


7. 시리얼 / 곡물바

어린이, 노약자도 부담 없이 섭취 가능

가볍고 보관 쉬움


8. 파우치형 음료식

마시는 죽/보양식 형태

물 대신 수분+영양 보충 가능


9. 초콜릿 / 견과류

칼로리 높고 간단한 간식으로 스트레스 완화에도 도움됨


10. 생수 / 정수용 정제 / 정수 빨대

식량만큼 중요한 생존 요소

최소 3일치 물 확보 필수

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실제 준비 꿀팁

플라스틱 박스 or 백팩에 따로 보관

3일치 X 가족 수 기준으로 준비

유통기한 표시하고 리필 체크하기

생수는 500ml 단위로 여러 개 준비 (운반 용이)

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이런 분들에게 강력 추천합니다

아파트, 고층 건물 거주자

정전·단수 경험 있는 분

아이·노약자 동반 가족

전쟁, 원자력 재난, 사이버 위협이 걱정되는 분

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마무리 한마디

“그날이 올지 안 올지는 아무도 몰라요.
하지만, 안 올 거라 확신할 수는 없어요.”

비상식량 준비는 생존 확률을 높이는
가장 현실적인 대비입니다.

오늘 당장
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